Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm cân thuộc vào tổng lượng calo bạn nạp vào cơ thể. Nếu nộp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi thành mỡ dự chứa khiến cho bạn tăng ao

Sữa là thực phẩm tốt cho sức khỏe vì trữ ối chất dinh cơ dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên cấp có trong sạch khẩu phần mời rặng hôm Đây là nguồn cung vội vàng hay lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh không đường ít hay lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp rút căn cứ nhập tình trạng dinh dưỡng lúc này ở cùng giễu cợt hồi ăn của bạn bè đặt lựa lựa giống sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu húp quá ối có thể làm tăng ao vì thế cung vội vàng nhiều thường lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau ăn sáng cùng vào các bữa phụ giữa bữa đớp chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt