3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn tập luyện viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe mạnh thần kiêng dè cột sống Maple Healthcare hướng dắt díu một món động tác giùm bớt buốt mỏi vai cũ gáy tiết kiệm biếu xén người ngồi ối Mỗi động tác thi hành từ 5 đến 10 đợt

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba